Az önreflexió az a folyamat, amikor valaki magába fordul, és önmagáról gondolkodik, értékeli saját gondolatait, érzéseit, cselekedeteit. Ez segít abban, hogy jobban megértsük önmagunkat, fejlesszük önismeretünket, és hatékonyabban tudjunk változtatni a viselkedésünkön. Az önreflexió segíthet abban is, hogy jobban megismerjük saját motivációinkat, céljainkat és értékrendünket.